KORTE CURSUS / SPOED CURSUS   

      Zwangerschapscursus Beval Cursus   

                    even ontspannen in je verlof en je 

                      voorbereiden op de bevalling


 HIP   NUCHTER  en  met  HUMOR  &  niet  zweverig 

          " uiteraard met de richtlijnen RIVM " 

kleine groepen met max 4 vrouwen 




Cursusinhoud: 

* Je leert ademhalingsoefeningen die jou kunnen helpen (ontspannen) tijdens de bevalling 

Oefeningen en houdingen voor bekkenpijn

* Hoe kan ik onstpannen bevallen en wat doen de hormonen tijdens de bevalling

* Houdingen om je weeen op te vangen

* Welke bevalhoudingen zijn er?

* Persen, hoe moet ik persen ? en op wat moet ik echt letten?

* Kraamtijd 

* BABY, heel veel tips en trucs voor de kraamtijd en de tijd daarna met jullie baby ( krampjes, doorslapen etc )

* inclusief samenvatting ( naslagwerk )  van deze cursus voor thuis 

   

Verder heel veel tips en trucs rondom de bevalling.  


Zodat je goed voorbereid de bevalling tegemoet gaat. 




Duur:                2  lessen + 1 partnerles + 1 BABY REUNIE


Partnerles:        1 partnerles =  3 uur 


Reunie:              inclusief 1 Baby Reunie na de bevalling 


Prijs:                  EUR 135,- EUR  ( Afhankelijk van je polis en de voorwaarden van jouw zorgverzekeraar wordt de cursus  

vergoed ( of een deel )

kleine groepen met max 4 vrouwen 

 

 

                De zwangerschapsyoga wordt gegeven in 

                                Hoofddorp centrum 


                              STARTDATA


                       maandag  23 november 19:00 uur  

                        data:  23 november  &   30 november 

                       partnerles:   7  december  19:00 uur 

          ( de Baby Reunie spreken we tijdens de cursus af )



         dinsdag  24 november  19:00 uur  

                        data:  24 november  &  1 december 

                       partnerles:   8  december  19:00 uur 

          ( de Baby Reunie spreken we tijdens de cursus af )




Heb je vragen ?  Of wil je je aanmeldden ?  


mail gerust naar:  diana.ferring@hotmail.com  

bellen of appen kan natuurlijk ook  

 T: 06 247 595 91



de mooie cursusruimte