Zwangerschapscursus

 Zwangerschapsgym  &  Beval Cursus  


 Wil je soepel en fit blijven tijdens je zwangerschap en               je goed voorbereiden op je bevalling ? 

                Dan is deze cursus echt iets voor jou.

 




Cursusinhoud: 

* Oefeningen die je lichaam soepel houden 

* Je leert ademhalingsoefeningen die jou kunnen helpen (ontspannen) tijdens de bevalling 

Oefeningen en houdingen voor bekkenpijn

* Hoe kan ik onstpannen bevallen en wat doen de hormonen tijdens de bevalling

* Houdingen om je weeen op te vangen

* Welke bevalhoudingen zijn er?

* Persen, hoe moet ik persen ? en op wat moet ik echt letten?

* Kraamtijd 

* BABY, heel veel tips en trucs voor de kraamtijd en de tijd daarna met jullie baby ( krampjes, doorslapen etc )

 

* inclusief samenvatting ( naslagwerk )  van deze cursus voor thuis 

   

Verder heel veel tips en trucs rondom de bevalling.  


Zodat je goed voorbereid de bevalling tegemoet gaat.


Deze cursus bestaat uit 8 bijeenkomsten. Dit is inclusief  1 Baby Reunie  na de bevalling. 

Duur:  7  lessen + 1 Baby Reunie   


                               PRIJS: 

  


Afhankelijk van je polis en de voorwaarden van jouw zorgverzekeraar wordt de cursus  vergoed ( of een deel ) 

    

 Deze zwangerschapscursus wordt gegeven in Hoofddorp centrum 


STARTDATA:

             



Heb je vragen of wil je je aanmelden ?  


 

mail gerust naar:  diana.ferring@hotmail.com  

of  bel  06 247 595 91