Zwangerschapsyoga Beval Cursus 

                                    in Hillegom 

            e v e n     o n t s p a n n e  n  .  .  . 

 HIP   NUCHTER  en  met  HUMOR  &  niet  zweverig 

          " uiteraard met de richtlijnen RIVM " 










Cursusinhoud: 

* Je leert ademhalingsoefeningen die jou kunnen helpen (ontspannen) tijdens de bevalling 

Oefeningen en houdingen voor bekkenpijn

* Hoe kan ik onstpannen bevallen en wat doen de hormonen tijdens de bevalling

* Houdingen om je weeen op te vangen

* Welke bevalhoudingen zijn er?

* Persen, hoe moet ik persen ? en op wat moet ik echt letten?

* Kraamtijd 

* BABY, heel veel tips en trucs voor de kraamtijd en de tijd daarna met jullie baby ( krampjes, doorslapen etc )

* inclusief samenvatting ( naslagwerk )  van deze cursus voor thuis 

   

Verder heel veel tips en trucs rondom de bevalling.  

Zodat je goed voorbereid de bevalling tegemoet gaat. 


7 lessen in totaal 


Duur:                7  lessen 

 

Duur:                 5 yogalessen van  1 uur + 1 partnerles  

     + 1 Baby Reünie na de bevalling  

Partnerles:        inclusief 1 partnerles van 2,5 uur 


Reunie:              inclusief 1 Baby Reunie na de bevalling 


Prijs:                  EUR 175,- EUR  ( Afhankelijk van je polis en de voorwaarden van jouw zorgverzekeraar wordt de cursus  

vergoed ( of een deel )

                kleine groepen & Coronaproof 


        STARTDATA  Hillegom

 

dinsdag  18 mei    19:00 uur  &  20:30 uur 

data: 18 mei /  25  mei  / 1 juni / 8 juni / 15 juni 

         partnerles:  dinsdag 22 juni  19:00 uur  ( duurt 2 uur )

            ( de Baby Reunie spreken we tijdens de cursus af )



 donderdag  20 mei  19:00 uur   

data: 20 mei /  27  mei  / 3 juni / 10 juni / 17 juni 

      partnerles:  donderdag  24  juni  19:00 uur  ( duurt 2 uur )

            ( de Baby Reunie spreken we tijdens de cursus af )



 maandag  21 juni  19:00 uur 

data:   21 juni / 28 juni /  5 juli / 12 juli / 19 juli /

          partnerles:  maandag 26 juli 19:00 uur  ( duurt 2 uur )

            ( de Baby Reunie spreken we tijdens de cursus af )


dinsdag   29 juni  19:00 uur  

data: 29 juni /  6 juli  / 13 juli / 20 juli / 27 juli 

         partnerles:  woensdag 28 juli 19:00 uur  ( duurt 2 uur )

            ( de Baby Reunie spreken we tijdens de cursus af )




Op donderdag 8 juli start een korte beval cursus ( 4x ) 

kijke even links bij korte cursus 



 maandag  23 augustus  19:00 uur  &  20:30 uur 

data:   23 aug / /  30 aug / 6 sept / 13 sept / 20 sept 

 partnerles:  maandag 27 september 19:00 uur  ( duurt 2,5 uur )

            ( de Baby Reunie spreken we tijdens de cursus af )



dinsdag  24 augustus  19:00 uur  &  20:30 uur 

data:   24 aug / /  31 aug / 7 sept / 14 sept / 21 sept 

 partnerles:  dinsdag  28 september 19:00 uur  ( duurt 2 uur )

            ( de Baby Reunie spreken we tijdens de cursus af )




de meeste vrouwen starten als ze tussen de  22 en 30 weken zwanger zijn   ( maar kan tot je uitgerekende datum )    


Heb je vragen ?  Of wil je je aanmelden ?  Mail gerust naar:  diana.ferring@hotmail.com  bellen of appen kan natuurlijk ook  T: 06 247 595 91    


                                        Liefs Diana