Zwangerschapsyoga Beval Cursus 

                                    in Hillegom 

            e v e n     o n t s p a n n e  n  .  .  . 

 HIP   NUCHTER  en  met  HUMOR  &  niet  zweverig 

          " uiteraard met de richtlijnen RIVM " 










Cursusinhoud: 

* Je leert ademhalingsoefeningen die jou kunnen helpen (ontspannen) tijdens de bevalling 

Oefeningen en houdingen voor bekkenpijn

* Hoe kan ik onstpannen bevallen en wat doen de hormonen tijdens de bevalling

* Houdingen om je weeen op te vangen

* Welke bevalhoudingen zijn er?

* Persen, hoe moet ik persen ? en op wat moet ik echt letten?

* Kraamtijd 

* BABY, heel veel tips en trucs voor de kraamtijd en de tijd daarna met jullie baby ( krampjes, doorslapen etc )

* inclusief samenvatting ( naslagwerk )  van deze cursus voor thuis 

   

Verder heel veel tips en trucs rondom de bevalling.  

Zodat je goed voorbereid de bevalling tegemoet gaat. 


7 lessen in totaal 


Duur:                7  lessen 

 

Duur:                 5 yogalessen van  1 uur + 1 partnerles  

     + 1 Baby Reünie na de bevalling  

Partnerles:        inclusief 1 partnerles van 2,5 uur 


Reunie:              inclusief 1 Baby Reunie na de bevalling 


Prijs:                  EUR 175,- EUR  ( Afhankelijk van je polis en de voorwaarden van jouw zorgverzekeraar wordt de cursus  

vergoed ( of een deel )

                 kleine groepen & Coronaproof 



        STARTDATA  Hillegom



START:    maandag  11 oktober    19:30 uur  

data:   25 okt /   1 nov /  8 nov / 15 nov / 22 nov 

( partnerles is 22 november  )


START:    dinsdag  12 oktober    19:30 uur  

data:   26 okt /   2 nov /  9 nov / 16 nov / 23 nov 

( partnerles is 23 november  )





            ( de Baby Reunie spreken we tijdens de cursus af )



de meeste vrouwen starten als ze tussen de  22 en 30 weken zwanger zijn   ( maar kan tot je uitgerekende datum )    


Heb je vragen ?  Of wil je je aanmelden ?  Mail gerust naar:  diana.ferring@hotmail.com  bellen of appen kan natuurlijk ook  T: 06 247 595 91    


                                        Liefs Diana