Zwangerschapsyoga Beval Cursus 

                                 in Hillegom 

        e v e n     o n t s p a n n e  n  .  .  . 

 HIP   NUCHTER  en  met  HUMOR  niet  zweverig









Cursusinhoud: 

* Je leert ademhalingsoefeningen die jou kunnen helpen (ontspannen) tijdens de bevalling 

Oefeningen en houdingen voor bekkenpijn

* Hoe kan ik onstpannen bevallen en wat doen de hormonen tijdens de bevalling

* Houdingen om je weeen op te vangen

* Welke bevalhoudingen zijn er?

* Persen, hoe moet ik persen ? en op wat moet ik echt letten?

* Kraamtijd 

* BABY, heel veel tips en trucs voor de kraamtijd en de tijd daarna met jullie baby ( krampjes, doorslapen etc )

* inclusief samenvatting ( naslagwerk )  van deze cursus voor thuis 

   

Verder heel veel tips en trucs rondom de bevalling.  

Zodat je goed voorbereid de bevalling tegemoet gaat. 


Reguliere Cursus: 4  yoga / beval lessen van 5 kwartier

              

Partnerles:          5de les = partnerles 


Reunie:                6de les = 1 Baby Reunie na de bevalling 


Prijs:                  EUR 145 ,- Afhankelijk van je polis en de voorwaarden van jouw zorgverzekeraar wordt de cursus vergoed ( of een deel )



Korte Cursus:    3 yoga / beval lessen van 5 kwartier 

Partnerles:         4de les = partnerles  

Reunie:               5de les = 1 Baby Reunie na de bevalling 

Prijs:                  EUR 125,- ( Afhankelijk van je polis en de voorwaarden van jouw zorgverzekeraar wordt de cursus vergoed ( of een deel )



 

REGULIERE  of  KORTE   CURSUS

 

bij beide cursussen ben je daarna helmaal klaar voor de bevalling
en goed voorbereid op de bevalling


 


                   Startdata  

             Locatie:  Hillegom Haarlemmerstraat 5 

 gratis parkeren voor de deur    

                                 

START: 

dinsdag 9 augustus 19:00 uur ( 125,- )
 laatste les is 30 augustus 



START: 

dinsdag  13  september  19:00 uur  ( 145,- ) 

 laatste les is 11 oktober = partnerles  


START: 

dinsdag 1 november 19:00 uur ( 145,- )

 laatste les is 29 november = partnerles 



De meeste vrouwen starten als ze tussen de  24 en 28 weken zwanger zijn maar later kan ook nog. Kun je een keer niet komen ? mag je de les inhalen, indien er bij een andere groep plek is.   


Heb je vragen ?  Of wil je je aanmelden ?  Mail gerust naar:  diana.ferring@hotmail.com  bellen of appen kan natuurlijk ook  T: 06 247 595 91    


                                        Liefs Diana