Hoofddorp &  Hillegom 

      Zwangerschapsyoga 

         e v e n     o n t s p a n n e  n  .  .  . 

 HIP   NUCHTER  en  met  HUMOR  &  niet  zweverig

Cursusinhoud:  

* Je leert ademhalingsoefeningen die jou kunnen helpen (ontspannen) tijdens de bevalling 

* Oefeningen en houdingen voor bekkenpijn

* Hoe kan ik onstpannen bevallen en wat doen de hormonen tijdens de bevalling

* Houdingen om je weeen op te vangen

* Welke bevalhoudingen zijn er?

* Persen, hoe moet ik persen ? en op wat moet ik echt letten?

* Kraamtijd 

* BABY, heel veel tips en trucs voor de kraamtijd en de tijd daarna met je baby ( krampjes )

* inclusief samenvatting ( naslagwerk )  van deze cursus voor thuis 

Verder heel veel tips en trucs rondom de bevalling.  

Zodat je goed voorbereid de bevalling tegemoet gaat. 

CURSUS:   5 gezellige ontspannende yogalessen en 

1 Baby Reünie na de bevalling ( in totaal 6 lessen ) 

EUR 115,- 

( tip...sommige zorgverzekeraars vergoeden de cursus, check even je polis ) 

LOCATIE:  

Hoofddorp & Hillegom centrum 

                STARTDATA 

Hillegom centrum 

maandag 7  juli  19:00 uur  ( laatste les is 4 augustus )  

Hillegom centrum 

donderdag  10  juli  11:00 uur   ( laatste les 7 augustus ) 

Hillegom centrum 

donderdag 17 juli  19:00 uur   ( laatste les is 14 augustus ) 

Hillegom centrum 

Extra ZOMER  cursus   vrijdag 25 juli  11:00 uur     

volgende lessen zijn dinsdag 29 juli / vrijdag 1 augustus / dinsdag 5    augustus  en de laatste les is vrijdag 8 augustus 11:00 uur 

Hoofddorp 

dinsdag 2 september    ( laatste les 30 september )

( ook leuk om in je verlof te doen , om nog even heerlijk te ontspannen )

app gerust naar 06 247 59 591 

mailen kan natuurlijk ook diana.ferring@hotmail.com  

1 daagse Beval cursus  in Hillegom is gemakkelijk te bereiken voor mensen uit Lisse, Noordwijk Noordwijkerhout, Leiden, Warmond,  Amsterdam, Hoofddorp, Haarlem,  Lisse, Hillegom, Zwaanshoek, Aerdenhout, Zandvoort, Overveen, Uithoorn, Heemstede, Bennebroek, Badhoevedorp, Kudelstaart, Vijfhuizen, Aalsmeer, Lijnden, Den Haag, Rotterdam, Scheveningen, IJmuiden, Zaandam, 1 daagse Zwangerschapscursus in Hoofddorp, 1 daagse Zwangerschapscursus in Hoofddorp1 daagse Zwangerschapscursus in Hoofddorp, 1 daagse Zwangerschapscursus in Amsterdam,

1 daagse Zwangerschapscursus in Lisse, 1 daagse Zwangerschapscursus in Haarlem, 1 daagse Zwangerschapscursus in Noordwijk,  1 daagse Zwangerschapscursus in Hillegom, 1 daagse Zwangerschapscursus in Leiden, 1 daagse Zwangerschapscursus in Den Haag, 1 daagse Zwangerschapscursus in Rotterdam, 1 daagse Zwangerschapscursus in Heemstede, 1 daagse Zwangerschapscursus in Wassenaar, 1 daagse Zwangerschapscursus in Aerdenhout, 1 daagse Zwangerschapscursus in Zandvoort, 1 daagse Zwangerschapscursus in Amstelveen, 1 daagse Zwangerschapscursus in Aalsmeer, 1 daagse Zwangerschapscursus in Zaandam, 1 daagse Zwangerschapscursus in Bennebroek, 1 daagse Zwangerschapscursus in Vogelenzang, 1 daagse Zwangerschapscursus in Noordwijk, 1 daagse Zwangerschapscursus in IJmuiden

1 daagse beval cursus in Hoofddorp, 1 daagse beval cursus in Haarlem, 1 daagse beval cursus in Leiden,          1 daagse beval cursus in Den Haag, 1 daagse beval cursus in Noordwijk, 1 daagse beval cursus in Heemstede, 1 daagse beval cursus in Wassenaar, 1 daagse beval cursus in Aerdenhout, 1 daagse beval cursus  in Zandvoort, 1 daagse beval cursus in Amstelveen, 1 daagse beval cursus in Aalsmeer, 1 daagse beval cursus in Zaandam,    1 daagse beval cursus  in Bennebroek, 1 daagse beval cursus in Vogelenzang, 1 daagse beval cursus in Noordwijk, 1 daagse beval cursus in Noordwijkerhout, 1 daagse beval cursus in Warmon, 1 daagse beval cursus in Katwijk, 

zwangerschapsyoga in Heemstede centrum, zwangerschapsyoga in Hillegom, zwangerschapsyoga Lisse, Zwangerschapsyoga in Hoofddorp centrum, Zwangerschapsyoga in Hoofddorp Floriande, Zwangerschapsyoga in  Heemstede, Zwangerschapsyoga in Haarlem, Zwangerschapsyoga in Hillegom, Zwangerschapsyoga in Amsterdam, Zwangerschapsyoga in Leiden, Zwangerschapsyoga in Bennebroek, Zwangerschapsyoga in Amstelveen, Zwangerschapsyoga in Zwangerschapsyoga in Zandvoort, Zwangerschapsyoga in Noordwijk, Zwangerschapsyoga in Lisse, Zwangerschapsyoga in Aalsmeerderbrug, Zwangerschapsyoga in Aerdenhout, Zwangerschapsyoga in Zwaanenburg