Zwangerschapsyoga & Beval Cursus 

             in  Hoofddorp &  Hillegom 

        e v e n     o n t s p a n n e  n  .  .  . 

 HIP   NUCHTER  en  met  HUMOR  &  niet  zweverig

Cursusinhoud:  

* Je leert ademhalingsoefeningen die jou kunnen helpen (ontspannen) tijdens de bevalling 

* Oefeningen en houdingen voor bekkenpijn

* Hoe kan ik onstpannen bevallen en wat doen de hormonen tijdens de bevalling

* Houdingen om je weeen op te vangen

* Welke bevalhoudingen zijn er?

* Persen, hoe moet ik persen ? en op wat moet ik echt letten?

* Kraamtijd 

* BABY, heel veel tips en trucs voor de kraamtijd en de tijd daarna met jullie baby ( krampjes, doorslapen etc )

* inclusief samenvatting ( naslagwerk )  van deze cursus voor thuis 

Verder heel veel tips en trucs rondom de bevalling.  

Zodat je goed voorbereid de bevalling tegemoet gaat. 

Reguliere Cursus 6 x :   4 yoga / beval lessen van 5 kwartier  

Partnerles:                      5de les =  partnerles 

Baby Reunie:                 6de les = 1 Baby Reunie na de bevalling 

Prijs:                 EUR 145,- EUR  ( Afhankelijk van je polis en de voorwaarden van jouw zorgverzekeraar wordt de cursus vergoed ( of een deel ) 

Korte Cursus 5 x :     3 yoga / beval lessen van 5 kwartier

Partnerles:                 4de les = partnerles 

Baby Reunie:             5de les = 1 Baby Reünie na de bevalling 

Prijs:                         EUR 125,- ( Afhankelijk van je polis en de voorwaarden van jouw zorgverzekeraar wordt de cursus vergoed ( of een deel ) 

Verlof cursus 4 x :      2 yoga / beval lessen van 5 kwartier
Partnerles:                   3de les = partnerles
Baby Reunie:               4de les = 1 Baby Reünie na de bevalling
Prijs:                         EUR 99,- ( Afhankelijk van je polis en de voorwaarden van jouw zorgverzekeraar wordt de cursus vergoed ( of een deel )                        

bij alle cursussen ben je daarna helmaal klaar voor de bevalling 

en goed voorbereid op de bevalling 

kun je een keer niet komen ? dan mag je de les inhalen tijd en dag in overleg en waar plek is 

voor de partnerles zijn meerdere data mogelijk
mocht je niet kunnen ( indien beschikbaar ) 

                STARTDATA    

Locatie Hillegom: Haarlemmerstraat 5 

JANUARI 

Verlof Cursus:  dinsdag 3 januari 19:00 uur  ( EUR 99,-)

Reguliere Cursus: maandag  16 januari  19:00 uur  ( EUR 145,-) 

( laatste les is 13 februari  of vrijdag 17 februari = partnerles ) 

START:  dinsdag  24  januari  19:00 uur  ( EUR 125,-) 

( 24 &  31 januari, 7  & 14 februari = partnerles  )

FEBRUARI 

Korte Cursus: dinsdag 7 februari 19:00 uur ( EUR 125,-) 

( laatste les is 24 februari = partnerles )  

MAART 

Reguliere Cursus: dinsdag 7 maart 19:00 uur  ( EUR 145,-)

                   ( laatste les is dinsdag 4 april = partnerles ) 

 Reguliere Cursus: maandag 13 maart 19:00 uur ( EUR 145,- ) 

                       ( laatste les is 17 april = partnerles )

kun je een keer niet komen ? dan kun je de les inhalen of de partnerles eerder meedoen. 

( tijd en dag in overleg en waar plek is ) 

de meeste vrouwen starten als ze tussen de  24 en 28 weken zwanger zijn, maar het kan ook nog later

Heb je vragen ?  

Of wil je je aanmelden ?  

mail gerust naar:  diana.ferring@hotmail.com  

bellen of appen kan natuurlijk ook  

 T: 06 247 595 91

1 daagse Beval cursus  in Hoofddorp is gemakkelijk te bereiken voor mensen uit Leiden Amsterdam, Hoofddorp, Haarlem,  Lisse, Hillegom, Zwaanshoek, Aerdenhout, Zandvoort, Overveen, Uithoorn, Heemstede, Bennebroek, Badhoevedorp, Kudelstaart, Vijfhuizen, Aalsmeer, Lijnden, Den Haag, Rotterdam, Scheveningen, IJmuiden, Zaandam, 1 daagse Zwangerschapscursus in Hoofddorp, 1 daagse Zwangerschapscursus in Hoofddorp1 daagse Zwangerschapscursus in Hoofddorp, 1 daagse Zwangerschapscursus in Amsterdam,

1 daagse Zwangerschapscursus in Hoofddorp, 1 daagse Zwangerschapscursus in Haarlem, 1 daagse Zwangerschapscursus in Hoofddorp 1 daagse Zwangerschapscursus in Hillegom, 1 daagse Zwangerschapscursus in Leiden, 1 daagse Zwangerschapscursus in Den Haag, 1 daagse Zwangerschapscursus in Rotterdam, 1 daagse Zwangerschapscursus in Heemstede, 1 daagse Zwangerschapscursus in Wassenaar, 1 daagse Zwangerschapscursus in Aerdenhout, 1 daagse Zwangerschapscursus in Zandvoort, 1 daagse Zwangerschapscursus in Amstelveen, 1 daagse Zwangerschapscursus in Aalsmeer, 1 daagse Zwangerschapscursus in Zaandam, 1 daagse Zwangerschapscursus in Bennebroek, 1 daagse Zwangerschapscursus in Vogelenzang, 1 daagse Zwangerschapscursus in Noordwijk, 1 daagse Zwangerschapscursus in IJmuiden

1 daagse beval cursus in Hoofddorp, 1 daagse beval cursus in Haarlem, 1 daagse beval cursus in Leiden,          1 daagse beval cursus in Den Haag, 1 daagse beval cursus in Rotterdam, 1 daagse beval cursus in Heemstede, 1 daagse beval cursus in Wassenaar, 1 daagse beval cursus in Aerdenhout, 1 daagse beval cursus  in Zandvoort, 1 daagse beval cursus in Amstelveen, 1 daagse beval cursus in Aalsmeer, 1 daagse beval cursus in Zaandam,    1 daagse beval cursus  in Bennebroek, 1 daagse beval cursus in Vogelenzang, 1 daagse beval cursus in Noordwijk, 1 daagse beval cursus in IJmuiden

zwangerschapsyoga Hillegom, zwangerschapsyoga Lisse, Zwangerschapsyoga in Hoofddorp centrum, Zwangerschapsyoga in Hoofddorp Floriande, Zwangerschapsyoga in  Heemstede, Zwangerschapsyoga in Haarlem, Zwangerschapsyoga in Hillegom, Zwangerschapsyoga in Amsterdam, Zwangerschapsyoga in Leiden, Zwangerschapsyoga in Bennebroek, Zwangerschapsyoga in Amstelveen, Zwangerschapsyoga in Zwangerschapsyoga in Zandvoort, Zwangerschapsyoga in Noordwijk, Zwangerschapsyoga in Lisse, Zwangerschapsyoga in Aalsmeerderbrug, Zwangerschapsyoga in Aerdenhout, Zwangerschapsyoga in Zwaanenburg